الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,030
عدد  مرات الظهور : 47,964,451

عدد مرات النقر : 52,081
عدد  مرات الظهور : 50,270,839
عدد مرات النقر : 53,331
عدد  مرات الظهور : 51,947,192
عدد مرات النقر : 53,437
عدد  مرات الظهور : 51,947,178
عدد مرات النقر : 52,266
عدد  مرات الظهور : 50,270,831

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,066
عدد  مرات الظهور : 24,326,523
عدد مرات النقر : 51,410
عدد  مرات الظهور : 38,108,652

عدد مرات النقر : 52,521
عدد  مرات الظهور : 38,108,650
عدد مرات النقر : 50,348
عدد  مرات الظهور : 38,108,650

عدد مرات النقر : 37,442
عدد  مرات الظهور : 30,889,104
عدد مرات النقر : 31,971
عدد  مرات الظهور : 19,845,505

عدد مرات النقر : 34,951
عدد  مرات الظهور : 10,065,539
عدد مرات النقر : 33,163
عدد  مرات الظهور : 15,658,850

عدد مرات النقر : 29,467
عدد  مرات الظهور : 22,776,281
عدد مرات النقر : 31,146
عدد  مرات الظهور : 15,425,694

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,660
عدد  مرات الظهور : 50,270,931
عدد مرات النقر : 6,469
عدد  مرات الظهور : 50,270,930

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009