الرئيسيةالتسجيلالتحكمبحثإرسال رسالةإتصل بنا


الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,696
عدد  مرات الظهور : 41,866,464

عدد مرات النقر : 48,133
عدد  مرات الظهور : 44,172,852
عدد مرات النقر : 49,748
عدد  مرات الظهور : 45,849,205
عدد مرات النقر : 49,436
عدد  مرات الظهور : 45,849,191
عدد مرات النقر : 48,705
عدد  مرات الظهور : 44,172,844

الإهداءات




عدد مرات النقر : 34,551
عدد  مرات الظهور : 20,115,684
عدد مرات النقر : 47,887
عدد  مرات الظهور : 33,897,813

عدد مرات النقر : 48,551
عدد  مرات الظهور : 33,897,811
عدد مرات النقر : 46,865
عدد  مرات الظهور : 33,897,811

عدد مرات النقر : 33,955
عدد  مرات الظهور : 26,678,265
عدد مرات النقر : 28,493
عدد  مرات الظهور : 15,634,666

عدد مرات النقر : 31,405
عدد  مرات الظهور : 5,854,700
عدد مرات النقر : 29,616
عدد  مرات الظهور : 11,448,011

عدد مرات النقر : 25,938
عدد  مرات الظهور : 18,565,442
عدد مرات النقر : 27,568
عدد  مرات الظهور : 11,214,855
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,399
عدد  مرات الظهور : 44,172,944
عدد مرات النقر : 5,774
عدد  مرات الظهور : 44,172,943

الساعة الآن 03:54 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009