الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,586
عدد  مرات الظهور : 65,116,175

عدد مرات النقر : 53,168
عدد  مرات الظهور : 67,422,563
عدد مرات النقر : 53,674
عدد  مرات الظهور : 69,098,916
عدد مرات النقر : 54,571
عدد  مرات الظهور : 69,098,902
عدد مرات النقر : 52,581
عدد  مرات الظهور : 67,422,555

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,283
عدد  مرات الظهور : 35,839,558
عدد مرات النقر : 51,628
عدد  مرات الظهور : 49,621,687

عدد مرات النقر : 53,597
عدد  مرات الظهور : 49,621,685
عدد مرات النقر : 50,502
عدد  مرات الظهور : 49,621,685

عدد مرات النقر : 37,661
عدد  مرات الظهور : 42,402,139
عدد مرات النقر : 32,166
عدد  مرات الظهور : 31,358,540

عدد مرات النقر : 35,214
عدد  مرات الظهور : 21,578,574
عدد مرات النقر : 33,422
عدد  مرات الظهور : 27,171,885

عدد مرات النقر : 29,735
عدد  مرات الظهور : 34,289,316
عدد مرات النقر : 31,391
عدد  مرات الظهور : 26,938,729

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 7,103
عدد  مرات الظهور : 67,422,655
عدد مرات النقر : 7,600
عدد  مرات الظهور : 67,422,654

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009