الرئيسيةالتسجيلالتحكمبحثإرسال رسالةإتصل بنا


الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,497
عدد  مرات الظهور : 39,892,324

عدد مرات النقر : 37,567
عدد  مرات الظهور : 42,198,712
عدد مرات النقر : 39,122
عدد  مرات الظهور : 43,875,065
عدد مرات النقر : 38,818
عدد  مرات الظهور : 43,875,051
عدد مرات النقر : 38,133
عدد  مرات الظهور : 42,198,704

الإهداءات




عدد مرات النقر : 23,805
عدد  مرات الظهور : 18,525,179
عدد مرات النقر : 37,118
عدد  مرات الظهور : 32,307,308

عدد مرات النقر : 37,765
عدد  مرات الظهور : 32,307,306
عدد مرات النقر : 36,158
عدد  مرات الظهور : 32,307,306

عدد مرات النقر : 23,347
عدد  مرات الظهور : 25,087,760
عدد مرات النقر : 17,901
عدد  مرات الظهور : 14,044,161

عدد مرات النقر : 20,796
عدد  مرات الظهور : 4,264,195
عدد مرات النقر : 18,971
عدد  مرات الظهور : 9,857,506

عدد مرات النقر : 15,335
عدد  مرات الظهور : 16,974,937
عدد مرات النقر : 17,010
عدد  مرات الظهور : 9,624,350
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,248
عدد  مرات الظهور : 42,198,804
عدد مرات النقر : 5,378
عدد  مرات الظهور : 42,198,803

الساعة الآن 02:36 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009