الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,127
عدد  مرات الظهور : 50,384,796

عدد مرات النقر : 52,341
عدد  مرات الظهور : 52,691,184
عدد مرات النقر : 53,387
عدد  مرات الظهور : 54,367,537
عدد مرات النقر : 53,716
عدد  مرات الظهور : 54,367,523
عدد مرات النقر : 52,332
عدد  مرات الظهور : 52,691,176

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,088
عدد  مرات الظهور : 26,028,536
عدد مرات النقر : 51,435
عدد  مرات الظهور : 39,810,665

عدد مرات النقر : 52,766
عدد  مرات الظهور : 39,810,663
عدد مرات النقر : 50,361
عدد  مرات الظهور : 39,810,663

عدد مرات النقر : 37,467
عدد  مرات الظهور : 32,591,117
عدد مرات النقر : 31,987
عدد  مرات الظهور : 21,547,518

عدد مرات النقر : 34,990
عدد  مرات الظهور : 11,767,552
عدد مرات النقر : 33,217
عدد  مرات الظهور : 17,360,863

عدد مرات النقر : 29,488
عدد  مرات الظهور : 24,478,294
عدد مرات النقر : 31,192
عدد  مرات الظهور : 17,127,707

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,760
عدد  مرات الظهور : 52,691,276
عدد مرات النقر : 6,741
عدد  مرات الظهور : 52,691,275

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009