الرئيسيةالتسجيلالتحكمبحثإرسال رسالةإتصل بنا


الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,290
عدد  مرات الظهور : 38,527,141

عدد مرات النقر : 30,704
عدد  مرات الظهور : 40,833,529
عدد مرات النقر : 32,229
عدد  مرات الظهور : 42,509,882
عدد مرات النقر : 31,907
عدد  مرات الظهور : 42,509,868
عدد مرات النقر : 31,237
عدد  مرات الظهور : 40,833,521

الإهداءات




عدد مرات النقر : 16,852
عدد  مرات الظهور : 17,456,082
عدد مرات النقر : 30,114
عدد  مرات الظهور : 31,238,211

عدد مرات النقر : 30,813
عدد  مرات الظهور : 31,238,209
عدد مرات النقر : 29,234
عدد  مرات الظهور : 31,238,209

عدد مرات النقر : 16,441
عدد  مرات الظهور : 24,018,663
عدد مرات النقر : 10,993
عدد  مرات الظهور : 12,975,064

عدد مرات النقر : 13,877
عدد  مرات الظهور : 3,195,098
عدد مرات النقر : 12,021
عدد  مرات الظهور : 8,788,409

عدد مرات النقر : 8,420
عدد  مرات الظهور : 15,905,840
عدد مرات النقر : 10,103
عدد  مرات الظهور : 8,555,253
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,116
عدد  مرات الظهور : 40,833,621
عدد مرات النقر : 5,092
عدد  مرات الظهور : 40,833,620

الساعة الآن 07:06 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009