الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 11,194
عدد  مرات الظهور : 76,895,901

عدد مرات النقر : 54,535
عدد  مرات الظهور : 79,202,289
عدد مرات النقر : 54,156
عدد  مرات الظهور : 80,878,642
عدد مرات النقر : 55,935
عدد  مرات الظهور : 80,878,628
عدد مرات النقر : 53,046
عدد  مرات الظهور : 79,202,281

الإهداءات




عدد مرات النقر : 38,533
عدد  مرات الظهور : 44,629,692
عدد مرات النقر : 52,024
عدد  مرات الظهور : 58,411,821

عدد مرات النقر : 32,426
عدد  مرات الظهور : 40,148,674
عدد مرات النقر : 33,693
عدد  مرات الظهور : 35,962,019

عدد مرات النقر : 30,041
عدد  مرات الظهور : 43,079,450
عدد مرات النقر : 31,641
عدد  مرات الظهور : 35,728,863
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


شات تعب قلبي تعب قلبي شات الرياض شات بنات الرياض شات الغلا الغلا شات الود شات خليجي شات الشله الشله شات حفر الباطن حفر الباطن شات الامارات سعودي انحراف شات دردشة دردشة الرياض شات الخليج سعودي انحراف180 مسوق شات صوتي شات عرب توك دردشة عرب توك عرب توك


عدد مرات النقر : 7,499
عدد  مرات الظهور : 79,202,380
عدد مرات النقر : 8,766
عدد  مرات الظهور : 79,202,379

الساعة الآن 07:16 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009