الرئيسيةالتسجيلالتحكمبحثإرسال رسالةإتصل بنا


الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,702
عدد  مرات الظهور : 42,052,420

عدد مرات النقر : 48,685
عدد  مرات الظهور : 44,358,808
عدد مرات النقر : 50,303
عدد  مرات الظهور : 46,035,161
عدد مرات النقر : 49,991
عدد  مرات الظهور : 46,035,147
عدد مرات النقر : 49,258
عدد  مرات الظهور : 44,358,800

الإهداءات




عدد مرات النقر : 35,109
عدد  مرات الظهور : 20,247,570
عدد مرات النقر : 48,450
عدد  مرات الظهور : 34,029,699

عدد مرات النقر : 49,113
عدد  مرات الظهور : 34,029,697
عدد مرات النقر : 47,424
عدد  مرات الظهور : 34,029,697

عدد مرات النقر : 34,512
عدد  مرات الظهور : 26,810,151
عدد مرات النقر : 29,048
عدد  مرات الظهور : 15,766,552

عدد مرات النقر : 31,963
عدد  مرات الظهور : 5,986,586
عدد مرات النقر : 30,173
عدد  مرات الظهور : 11,579,897

عدد مرات النقر : 26,495
عدد  مرات الظهور : 18,697,328
عدد مرات النقر : 28,123
عدد  مرات الظهور : 11,346,741
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,407
عدد  مرات الظهور : 44,358,900
عدد مرات النقر : 5,792
عدد  مرات الظهور : 44,358,899

الساعة الآن 04:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009