الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,973
عدد  مرات الظهور : 46,993,457

عدد مرات النقر : 51,954
عدد  مرات الظهور : 49,299,845
عدد مرات النقر : 53,293
عدد  مرات الظهور : 50,976,198
عدد مرات النقر : 53,299
عدد  مرات الظهور : 50,976,184
عدد مرات النقر : 52,234
عدد  مرات الظهور : 49,299,837

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,049
عدد  مرات الظهور : 23,655,262
عدد مرات النقر : 51,391
عدد  مرات الظهور : 37,437,391

عدد مرات النقر : 52,393
عدد  مرات الظهور : 37,437,389
عدد مرات النقر : 50,331
عدد  مرات الظهور : 37,437,389

عدد مرات النقر : 37,421
عدد  مرات الظهور : 30,217,843
عدد مرات النقر : 31,949
عدد  مرات الظهور : 19,174,244

عدد مرات النقر : 34,921
عدد  مرات الظهور : 9,394,278
عدد مرات النقر : 33,116
عدد  مرات الظهور : 14,987,589

عدد مرات النقر : 29,440
عدد  مرات الظهور : 22,105,020
عدد مرات النقر : 31,052
عدد  مرات الظهور : 14,754,433

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,607
عدد  مرات الظهور : 49,299,937
عدد مرات النقر : 6,330
عدد  مرات الظهور : 49,299,936

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009