الرئيسيةالتسجيلالتحكمبحثإرسال رسالةإتصل بنا


الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,485
عدد  مرات الظهور : 39,822,975

عدد مرات النقر : 37,044
عدد  مرات الظهور : 42,129,363
عدد مرات النقر : 38,593
عدد  مرات الظهور : 43,805,716
عدد مرات النقر : 38,293
عدد  مرات الظهور : 43,805,702
عدد مرات النقر : 37,612
عدد  مرات الظهور : 42,129,355

الإهداءات




عدد مرات النقر : 23,274
عدد  مرات الظهور : 18,471,484
عدد مرات النقر : 36,584
عدد  مرات الظهور : 32,253,613

عدد مرات النقر : 37,236
عدد  مرات الظهور : 32,253,611
عدد مرات النقر : 35,632
عدد  مرات الظهور : 32,253,611

عدد مرات النقر : 22,820
عدد  مرات الظهور : 25,034,065
عدد مرات النقر : 17,377
عدد  مرات الظهور : 13,990,466

عدد مرات النقر : 20,273
عدد  مرات الظهور : 4,210,500
عدد مرات النقر : 18,441
عدد  مرات الظهور : 9,803,811

عدد مرات النقر : 14,807
عدد  مرات الظهور : 16,921,242
عدد مرات النقر : 16,487
عدد  مرات الظهور : 9,570,655
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,238
عدد  مرات الظهور : 42,129,455
عدد مرات النقر : 5,358
عدد  مرات الظهور : 42,129,454

الساعة الآن 12:06 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009