الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 11,192
عدد  مرات الظهور : 76,887,579

عدد مرات النقر : 54,534
عدد  مرات الظهور : 79,193,967
عدد مرات النقر : 54,155
عدد  مرات الظهور : 80,870,320
عدد مرات النقر : 55,934
عدد  مرات الظهور : 80,870,306
عدد مرات النقر : 53,046
عدد  مرات الظهور : 79,193,959

الإهداءات




عدد مرات النقر : 38,532
عدد  مرات الظهور : 44,623,513
عدد مرات النقر : 52,023
عدد  مرات الظهور : 58,405,642

عدد مرات النقر : 32,426
عدد  مرات الظهور : 40,142,495
عدد مرات النقر : 33,693
عدد  مرات الظهور : 35,955,840

عدد مرات النقر : 30,041
عدد  مرات الظهور : 43,073,271
عدد مرات النقر : 31,640
عدد  مرات الظهور : 35,722,684
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


شات تعب قلبي تعب قلبي شات الرياض شات بنات الرياض شات الغلا الغلا شات الود شات خليجي شات الشله الشله شات حفر الباطن حفر الباطن شات الامارات سعودي انحراف شات دردشة دردشة الرياض شات الخليج سعودي انحراف180 مسوق شات صوتي شات عرب توك دردشة عرب توك عرب توك


عدد مرات النقر : 7,499
عدد  مرات الظهور : 79,194,058
عدد مرات النقر : 8,764
عدد  مرات الظهور : 79,194,057

الساعة الآن 02:03 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009