الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,679
عدد  مرات الظهور : 67,270,049

عدد مرات النقر : 53,392
عدد  مرات الظهور : 69,576,437
عدد مرات النقر : 53,731
عدد  مرات الظهور : 71,252,790
عدد مرات النقر : 54,806
عدد  مرات الظهور : 71,252,776
عدد مرات النقر : 52,626
عدد  مرات الظهور : 69,576,429

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,350
عدد  مرات الظهور : 37,393,130
عدد مرات النقر : 51,712
عدد  مرات الظهور : 51,175,259

عدد مرات النقر : 53,866
عدد  مرات الظهور : 51,175,257
عدد مرات النقر : 50,561
عدد  مرات الظهور : 51,175,257

عدد مرات النقر : 37,733
عدد  مرات الظهور : 43,955,711
عدد مرات النقر : 32,231
عدد  مرات الظهور : 32,912,112

عدد مرات النقر : 35,286
عدد  مرات الظهور : 23,132,146
عدد مرات النقر : 33,492
عدد  مرات الظهور : 28,725,457

عدد مرات النقر : 29,807
عدد  مرات الظهور : 35,842,888
عدد مرات النقر : 31,461
عدد  مرات الظهور : 28,492,301

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 7,196
عدد  مرات الظهور : 69,576,529
عدد مرات النقر : 7,828
عدد  مرات الظهور : 69,576,528

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009