الرئيسيةالتسجيلالتحكمبحثإرسال رسالةإتصل بنا


الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,263
عدد  مرات الظهور : 38,453,438

عدد مرات النقر : 30,238
عدد  مرات الظهور : 40,759,826
عدد مرات النقر : 31,767
عدد  مرات الظهور : 42,436,179
عدد مرات النقر : 31,441
عدد  مرات الظهور : 42,436,165
عدد مرات النقر : 30,773
عدد  مرات الظهور : 40,759,818

الإهداءات




عدد مرات النقر : 16,383
عدد  مرات الظهور : 17,396,064
عدد مرات النقر : 29,641
عدد  مرات الظهور : 31,178,193

عدد مرات النقر : 30,345
عدد  مرات الظهور : 31,178,191
عدد مرات النقر : 28,767
عدد  مرات الظهور : 31,178,191

عدد مرات النقر : 15,974
عدد  مرات الظهور : 23,958,645
عدد مرات النقر : 10,529
عدد  مرات الظهور : 12,915,046

عدد مرات النقر : 13,411
عدد  مرات الظهور : 3,135,080
عدد مرات النقر : 11,553
عدد  مرات الظهور : 8,728,391

عدد مرات النقر : 7,951
عدد  مرات الظهور : 15,845,822
عدد مرات النقر : 9,635
عدد  مرات الظهور : 8,495,235
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,098
عدد  مرات الظهور : 40,759,918
عدد مرات النقر : 5,067
عدد  مرات الظهور : 40,759,917

الساعة الآن 07:45 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009