الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,879
عدد  مرات الظهور : 45,537,161

عدد مرات النقر : 51,723
عدد  مرات الظهور : 47,843,549
عدد مرات النقر : 53,246
عدد  مرات الظهور : 49,519,902
عدد مرات النقر : 53,061
عدد  مرات الظهور : 49,519,888
عدد مرات النقر : 52,172
عدد  مرات الظهور : 47,843,541

الإهداءات


 
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 


عدد مرات النقر : 38,010
عدد  مرات الظهور : 22,647,044
عدد مرات النقر : 51,363
عدد  مرات الظهور : 36,429,173

عدد مرات النقر : 52,152
عدد  مرات الظهور : 36,429,171
عدد مرات النقر : 50,308
عدد  مرات الظهور : 36,429,171

عدد مرات النقر : 37,394
عدد  مرات الظهور : 29,209,625
عدد مرات النقر : 31,924
عدد  مرات الظهور : 18,166,026

عدد مرات النقر : 34,866
عدد  مرات الظهور : 8,386,060
عدد مرات النقر : 33,072
عدد  مرات الظهور : 13,979,371

عدد مرات النقر : 29,387
عدد  مرات الظهور : 21,096,802
عدد مرات النقر : 31,005
عدد  مرات الظهور : 13,746,215
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,526
عدد  مرات الظهور : 47,843,641
عدد مرات النقر : 6,073
عدد  مرات الظهور : 47,843,640

الساعة الآن 10:23 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009