الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,693
عدد  مرات الظهور : 67,477,939

عدد مرات النقر : 53,420
عدد  مرات الظهور : 69,784,327
عدد مرات النقر : 53,740
عدد  مرات الظهور : 71,460,680
عدد مرات النقر : 54,837
عدد  مرات الظهور : 71,460,666
عدد مرات النقر : 52,635
عدد  مرات الظهور : 69,784,319

الإهداءات


 
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 


عدد مرات النقر : 38,360
عدد  مرات الظهور : 37,545,758
عدد مرات النقر : 51,723
عدد  مرات الظهور : 51,327,887

عدد مرات النقر : 53,897
عدد  مرات الظهور : 51,327,885
عدد مرات النقر : 50,566
عدد  مرات الظهور : 51,327,885

عدد مرات النقر : 37,740
عدد  مرات الظهور : 44,108,339
عدد مرات النقر : 32,238
عدد  مرات الظهور : 33,064,740

عدد مرات النقر : 35,297
عدد  مرات الظهور : 23,284,774
عدد مرات النقر : 33,498
عدد  مرات الظهور : 28,878,085

عدد مرات النقر : 29,813
عدد  مرات الظهور : 35,995,516
عدد مرات النقر : 31,471
عدد  مرات الظهور : 28,644,929
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 7,204
عدد  مرات الظهور : 69,784,419
عدد مرات النقر : 7,851
عدد  مرات الظهور : 69,784,418

الساعة الآن 03:13 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009