الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,891
عدد  مرات الظهور : 45,713,105

عدد مرات النقر : 51,752
عدد  مرات الظهور : 48,019,493
عدد مرات النقر : 53,256
عدد  مرات الظهور : 49,695,846
عدد مرات النقر : 53,094
عدد  مرات الظهور : 49,695,832
عدد مرات النقر : 52,183
عدد  مرات الظهور : 48,019,485

الإهداءات


 
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 


عدد مرات النقر : 38,017
عدد  مرات الظهور : 22,754,325
عدد مرات النقر : 51,368
عدد  مرات الظهور : 36,536,454

عدد مرات النقر : 52,186
عدد  مرات الظهور : 36,536,452
عدد مرات النقر : 50,309
عدد  مرات الظهور : 36,536,452

عدد مرات النقر : 37,401
عدد  مرات الظهور : 29,316,906
عدد مرات النقر : 31,929
عدد  مرات الظهور : 18,273,307

عدد مرات النقر : 34,880
عدد  مرات الظهور : 8,493,341
عدد مرات النقر : 33,074
عدد  مرات الظهور : 14,086,652

عدد مرات النقر : 29,401
عدد  مرات الظهور : 21,204,083
عدد مرات النقر : 31,016
عدد  مرات الظهور : 13,853,496
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,543
عدد  مرات الظهور : 48,019,585
عدد مرات النقر : 6,117
عدد  مرات الظهور : 48,019,584

الساعة الآن 02:14 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009