الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,493
عدد  مرات الظهور : 62,263,813

عدد مرات النقر : 52,996
عدد  مرات الظهور : 64,570,201
عدد مرات النقر : 53,617
عدد  مرات الظهور : 66,246,554
عدد مرات النقر : 54,406
عدد  مرات الظهور : 66,246,540
عدد مرات النقر : 52,533
عدد  مرات الظهور : 64,570,193

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,233
عدد  مرات الظهور : 33,966,923
عدد مرات النقر : 51,567
عدد  مرات الظهور : 47,749,052

عدد مرات النقر : 53,431
عدد  مرات الظهور : 47,749,050
عدد مرات النقر : 50,456
عدد  مرات الظهور : 47,749,050

عدد مرات النقر : 37,606
عدد  مرات الظهور : 40,529,504
عدد مرات النقر : 32,122
عدد  مرات الظهور : 29,485,905

عدد مرات النقر : 35,143
عدد  مرات الظهور : 19,705,939
عدد مرات النقر : 33,378
عدد  مرات الظهور : 25,299,250

عدد مرات النقر : 29,672
عدد  مرات الظهور : 32,416,681
عدد مرات النقر : 31,337
عدد  مرات الظهور : 25,066,094

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 7,029
عدد  مرات الظهور : 64,570,293
عدد مرات النقر : 7,433
عدد  مرات الظهور : 64,570,292

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009