الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,609
عدد  مرات الظهور : 65,595,942

عدد مرات النقر : 53,212
عدد  مرات الظهور : 67,902,330
عدد مرات النقر : 53,687
عدد  مرات الظهور : 69,578,683
عدد مرات النقر : 54,615
عدد  مرات الظهور : 69,578,669
عدد مرات النقر : 52,586
عدد  مرات الظهور : 67,902,322

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,291
عدد  مرات الظهور : 36,171,250
عدد مرات النقر : 51,639
عدد  مرات الظهور : 49,953,379

عدد مرات النقر : 53,649
عدد  مرات الظهور : 49,953,377
عدد مرات النقر : 50,508
عدد  مرات الظهور : 49,953,377

عدد مرات النقر : 37,674
عدد  مرات الظهور : 42,733,831
عدد مرات النقر : 32,173
عدد  مرات الظهور : 31,690,232

عدد مرات النقر : 35,224
عدد  مرات الظهور : 21,910,266
عدد مرات النقر : 33,429
عدد  مرات الظهور : 27,503,577

عدد مرات النقر : 29,741
عدد  مرات الظهور : 34,621,008
عدد مرات النقر : 31,403
عدد  مرات الظهور : 27,270,421

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 7,127
عدد  مرات الظهور : 67,902,422
عدد مرات النقر : 7,650
عدد  مرات الظهور : 67,902,421

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009