الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,880
عدد  مرات الظهور : 45,600,160

عدد مرات النقر : 51,734
عدد  مرات الظهور : 47,906,548
عدد مرات النقر : 53,249
عدد  مرات الظهور : 49,582,901
عدد مرات النقر : 53,073
عدد  مرات الظهور : 49,582,887
عدد مرات النقر : 52,177
عدد  مرات الظهور : 47,906,540

الإهداءات


 
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 


عدد مرات النقر : 38,012
عدد  مرات الظهور : 22,685,957
عدد مرات النقر : 51,364
عدد  مرات الظهور : 36,468,086

عدد مرات النقر : 52,165
عدد  مرات الظهور : 36,468,084
عدد مرات النقر : 50,309
عدد  مرات الظهور : 36,468,084

عدد مرات النقر : 37,398
عدد  مرات الظهور : 29,248,538
عدد مرات النقر : 31,928
عدد  مرات الظهور : 18,204,939

عدد مرات النقر : 34,871
عدد  مرات الظهور : 8,424,973
عدد مرات النقر : 33,073
عدد  مرات الظهور : 14,018,284

عدد مرات النقر : 29,388
عدد  مرات الظهور : 21,135,715
عدد مرات النقر : 31,008
عدد  مرات الظهور : 13,785,128
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,530
عدد  مرات الظهور : 47,906,640
عدد مرات النقر : 6,085
عدد  مرات الظهور : 47,906,639

الساعة الآن 10:40 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009