الرئيسيةالتسجيلالتحكمبحثإرسال رسالةإتصل بنا


الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,600
عدد  مرات الظهور : 40,720,688

عدد مرات النقر : 42,327
عدد  مرات الظهور : 43,027,076
عدد مرات النقر : 43,909
عدد  مرات الظهور : 44,703,429
عدد مرات النقر : 43,601
عدد  مرات الظهور : 44,703,415
عدد مرات النقر : 42,894
عدد  مرات الظهور : 43,027,068

الإهداءات




عدد مرات النقر : 28,625
عدد  مرات الظهور : 19,216,649
عدد مرات النقر : 41,978
عدد  مرات الظهور : 32,998,778

عدد مرات النقر : 42,631
عدد  مرات الظهور : 32,998,776
عدد مرات النقر : 40,990
عدد  مرات الظهور : 32,998,776

عدد مرات النقر : 28,121
عدد  مرات الظهور : 25,779,230
عدد مرات النقر : 22,656
عدد  مرات الظهور : 14,735,631

عدد مرات النقر : 25,573
عدد  مرات الظهور : 4,955,665
عدد مرات النقر : 23,773
عدد  مرات الظهور : 10,548,976

عدد مرات النقر : 20,107
عدد  مرات الظهور : 17,666,407
عدد مرات النقر : 21,760
عدد  مرات الظهور : 10,315,820
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,320
عدد  مرات الظهور : 43,027,168
عدد مرات النقر : 5,575
عدد  مرات الظهور : 43,027,167

الساعة الآن 08:23 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009