الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 11,101
عدد  مرات الظهور : 75,132,757

عدد مرات النقر : 54,308
عدد  مرات الظهور : 77,439,145
عدد مرات النقر : 54,070
عدد  مرات الظهور : 79,115,498
عدد مرات النقر : 55,712
عدد  مرات الظهور : 79,115,484
عدد مرات النقر : 52,961
عدد  مرات الظهور : 77,439,137

الإهداءات




عدد مرات النقر : 38,495
عدد  مرات الظهور : 43,281,150
عدد مرات النقر : 51,967
عدد  مرات الظهور : 57,063,279

عدد مرات النقر : 32,385
عدد  مرات الظهور : 38,800,132
عدد مرات النقر : 33,654
عدد  مرات الظهور : 34,613,477

عدد مرات النقر : 29,995
عدد  مرات الظهور : 41,730,908
عدد مرات النقر : 31,614
عدد  مرات الظهور : 34,380,321
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


شات تعب قلبي تعب قلبي شات الرياض شات بنات الرياض شات الغلا الغلا شات الود شات خليجي شات الشله الشله شات حفر الباطن حفر الباطن شات الامارات سعودي انحراف شات دردشة دردشة الرياض شات الخليج سعودي انحراف180 مسوق شات صوتي شات عرب توك دردشة عرب توك عرب توك


عدد مرات النقر : 7,444
عدد  مرات الظهور : 77,439,236
عدد مرات النقر : 8,591
عدد  مرات الظهور : 77,439,235

الساعة الآن 12:10 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009