الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,485
عدد  مرات الظهور : 61,758,116

عدد مرات النقر : 52,975
عدد  مرات الظهور : 64,064,504
عدد مرات النقر : 53,611
عدد  مرات الظهور : 65,740,857
عدد مرات النقر : 54,378
عدد  مرات الظهور : 65,740,843
عدد مرات النقر : 52,528
عدد  مرات الظهور : 64,064,496

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,231
عدد  مرات الظهور : 33,561,462
عدد مرات النقر : 51,563
عدد  مرات الظهور : 47,343,591

عدد مرات النقر : 53,405
عدد  مرات الظهور : 47,343,589
عدد مرات النقر : 50,455
عدد  مرات الظهور : 47,343,589

عدد مرات النقر : 37,603
عدد  مرات الظهور : 40,124,043
عدد مرات النقر : 32,120
عدد  مرات الظهور : 29,080,444

عدد مرات النقر : 35,139
عدد  مرات الظهور : 19,300,478
عدد مرات النقر : 33,375
عدد  مرات الظهور : 24,893,789

عدد مرات النقر : 29,668
عدد  مرات الظهور : 32,011,220
عدد مرات النقر : 31,337
عدد  مرات الظهور : 24,660,633

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 7,026
عدد  مرات الظهور : 64,064,596
عدد مرات النقر : 7,408
عدد  مرات الظهور : 64,064,595

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009