الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,206
عدد  مرات الظهور : 53,179,775

عدد مرات النقر : 52,511
عدد  مرات الظهور : 55,486,163
عدد مرات النقر : 53,447
عدد  مرات الظهور : 57,162,516
عدد مرات النقر : 53,885
عدد  مرات الظهور : 57,162,502
عدد مرات النقر : 52,367
عدد  مرات الظهور : 55,486,155

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,126
عدد  مرات الظهور : 27,899,087
عدد مرات النقر : 51,456
عدد  مرات الظهور : 41,681,216

عدد مرات النقر : 52,935
عدد  مرات الظهور : 41,681,214
عدد مرات النقر : 50,371
عدد  مرات الظهور : 41,681,214

عدد مرات النقر : 37,494
عدد  مرات الظهور : 34,461,668
عدد مرات النقر : 32,015
عدد  مرات الظهور : 23,418,069

عدد مرات النقر : 35,015
عدد  مرات الظهور : 13,638,103
عدد مرات النقر : 33,241
عدد  مرات الظهور : 19,231,414

عدد مرات النقر : 29,519
عدد  مرات الظهور : 26,348,845
عدد مرات النقر : 31,220
عدد  مرات الظهور : 18,998,258

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,837
عدد  مرات الظهور : 55,486,255
عدد مرات النقر : 6,921
عدد  مرات الظهور : 55,486,254

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009