الرئيسيةالتسجيلالتحكمبحثإرسال رسالةإتصل بنا


الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,693
عدد  مرات الظهور : 41,815,209

عدد مرات النقر : 47,978
عدد  مرات الظهور : 44,121,597
عدد مرات النقر : 49,591
عدد  مرات الظهور : 45,797,950
عدد مرات النقر : 49,279
عدد  مرات الظهور : 45,797,936
عدد مرات النقر : 48,550
عدد  مرات الظهور : 44,121,589

الإهداءات




عدد مرات النقر : 34,393
عدد  مرات الظهور : 20,078,956
عدد مرات النقر : 47,732
عدد  مرات الظهور : 33,861,085

عدد مرات النقر : 48,395
عدد  مرات الظهور : 33,861,083
عدد مرات النقر : 46,710
عدد  مرات الظهور : 33,861,083

عدد مرات النقر : 33,800
عدد  مرات الظهور : 26,641,537
عدد مرات النقر : 28,337
عدد  مرات الظهور : 15,597,938

عدد مرات النقر : 31,248
عدد  مرات الظهور : 5,817,972
عدد مرات النقر : 29,455
عدد  مرات الظهور : 11,411,283

عدد مرات النقر : 25,783
عدد  مرات الظهور : 18,528,714
عدد مرات النقر : 27,413
عدد  مرات الظهور : 11,178,127
 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,393
عدد  مرات الظهور : 44,121,689
عدد مرات النقر : 5,768
عدد  مرات الظهور : 44,121,688

الساعة الآن 04:17 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009