الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,037
عدد  مرات الظهور : 48,270,725

عدد مرات النقر : 52,116
عدد  مرات الظهور : 50,577,113
عدد مرات النقر : 53,336
عدد  مرات الظهور : 52,253,466
عدد مرات النقر : 53,470
عدد  مرات الظهور : 52,253,452
عدد مرات النقر : 52,276
عدد  مرات الظهور : 50,577,105

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,068
عدد  مرات الظهور : 24,537,539
عدد مرات النقر : 51,412
عدد  مرات الظهور : 38,319,668

عدد مرات النقر : 52,555
عدد  مرات الظهور : 38,319,666
عدد مرات النقر : 50,349
عدد  مرات الظهور : 38,319,666

عدد مرات النقر : 37,446
عدد  مرات الظهور : 31,100,120
عدد مرات النقر : 31,972
عدد  مرات الظهور : 20,056,521

عدد مرات النقر : 34,957
عدد  مرات الظهور : 10,276,555
عدد مرات النقر : 33,168
عدد  مرات الظهور : 15,869,866

عدد مرات النقر : 29,469
عدد  مرات الظهور : 22,987,297
عدد مرات النقر : 31,148
عدد  مرات الظهور : 15,636,710

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,673
عدد  مرات الظهور : 50,577,205
عدد مرات النقر : 6,510
عدد  مرات الظهور : 50,577,204

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009