الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 9,973
عدد  مرات الظهور : 47,030,904

عدد مرات النقر : 51,958
عدد  مرات الظهور : 49,337,292
عدد مرات النقر : 53,295
عدد  مرات الظهور : 51,013,645
عدد مرات النقر : 53,305
عدد  مرات الظهور : 51,013,631
عدد مرات النقر : 52,235
عدد  مرات الظهور : 49,337,284

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,049
عدد  مرات الظهور : 23,679,835
عدد مرات النقر : 51,392
عدد  مرات الظهور : 37,461,964

عدد مرات النقر : 52,398
عدد  مرات الظهور : 37,461,962
عدد مرات النقر : 50,331
عدد  مرات الظهور : 37,461,962

عدد مرات النقر : 37,422
عدد  مرات الظهور : 30,242,416
عدد مرات النقر : 31,949
عدد  مرات الظهور : 19,198,817

عدد مرات النقر : 34,923
عدد  مرات الظهور : 9,418,851
عدد مرات النقر : 33,117
عدد  مرات الظهور : 15,012,162

عدد مرات النقر : 29,441
عدد  مرات الظهور : 22,129,593
عدد مرات النقر : 31,053
عدد  مرات الظهور : 14,779,006

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,609
عدد  مرات الظهور : 49,337,384
عدد مرات النقر : 6,335
عدد  مرات الظهور : 49,337,383

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009