الرئيسية التسجيل التحكم     الرسائل الخاصة البحث الخروج

الجامعة العالمية للقراءات القرآنية والتجويد ترحب بكم

عدد مرات النقر : 10,206
عدد  مرات الظهور : 53,178,034

عدد مرات النقر : 52,511
عدد  مرات الظهور : 55,484,422
عدد مرات النقر : 53,447
عدد  مرات الظهور : 57,160,775
عدد مرات النقر : 53,885
عدد  مرات الظهور : 57,160,761
عدد مرات النقر : 52,367
عدد  مرات الظهور : 55,484,414

الإهداءات


   
العودة   الجامعة العالمية للقراءات القرآنية و التجويد > ۞---|ملتقى الإخوة | ---۞ > ركن هل تعلم
 

   
الملاحظات
 


عدد مرات النقر : 38,126
عدد  مرات الظهور : 27,898,196
عدد مرات النقر : 51,456
عدد  مرات الظهور : 41,680,325

عدد مرات النقر : 52,935
عدد  مرات الظهور : 41,680,323
عدد مرات النقر : 50,371
عدد  مرات الظهور : 41,680,323

عدد مرات النقر : 37,494
عدد  مرات الظهور : 34,460,777
عدد مرات النقر : 32,015
عدد  مرات الظهور : 23,417,178

عدد مرات النقر : 35,015
عدد  مرات الظهور : 13,637,212
عدد مرات النقر : 33,241
عدد  مرات الظهور : 19,230,523

عدد مرات النقر : 29,519
عدد  مرات الظهور : 26,347,954
عدد مرات النقر : 31,220
عدد  مرات الظهور : 18,997,367

أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

ركن هل تعلم


 
   
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
  #1  
قديم 11-13-2019, 01:00 PM
رنا البرلسي غير متواجد حالياً
عضو ينتظر تأكيد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 2
افتراضي أقوى تمارين صدر للاعبى كمال الأجسام

يتفق جميع ممارسى لعبة رياضة كمال الأجسام فى العالم إلى أن عضلة الصدر تعتبر واجهة الجسم لأنها تعطى الكثير من التناسق والجمال للجسد، إلا أن معظم لاعبى كمال الأجسام يعانون من ضعفها وغالبا ما يكون السبب وراء ذلك هو عدم مواكبة أو تناسق نظامك الغذائى مع نظامك التدريبى أى بسبب سوء التغذية أو لسوء اختيار التمارين المخصصة لتقويتها، ولكن لا تقلق ففى كل الحالتين، هناك العديد من التمارين المخصصة لتقوية عضلات الصدر، ففى التقرير التالى سوف نعرض عليكم أفضل التمارين التى تستهدف بناء عضلة الصدر وإبرازها، بالإضافة إلى استهداف نقطة الضعف في جميع زوايا العضلة وتكبيرها حتى تصبح في نفس مستوى العضلات الأخرى و يصبح الجسم أكثر تناسقا و جاذبية.

تمارين الصدر بالصور للاعب كمال الأجسام
رد مع اقتباس
 
   

مواقع النشر (المفضلة)
 

   
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


عدد مرات النقر : 6,837
عدد  مرات الظهور : 55,484,514
عدد مرات النقر : 6,921
عدد  مرات الظهور : 55,484,513

Loading...

   
 

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
vEhdaa 1.1 by NLP ©2009